转山，是藏族对其信仰的神山的一种崇拜方式。一般分外转和内转，外转是围着神山外围大转，内转是在神山里进山小转。基本是全程徒步。梅里雪山位于云南省德钦县,主峰卡瓦格博海拔6740米,是云南省最高峰,外转卡瓦格博是一条欣赏森林峡谷,三江并流,雪域高原的路.这条路全程需13天左右,徒步大约250公里左右,经过澜沧江,怒江,经过海拔4000米以上雪山6座,上下高差近2000米.

外转开始于云南省迪庆州德钦县.可从昆明西园客运站乘直达德钦的夜车,晚上8点发车,第二天中午到.

第一天,从德钦县早8点搭乘开往云岭的班车,中午在羊咱大桥下车,联系好马帮,马帮费用大概一天60-80元,一匹马,一个人.然后就可以出发了.外转卡瓦格博对一般人来说马帮很重要,因为在长达十多天的路途中,只用三个地方可以提供条件很差的食宿,其余路程只能风餐露宿,所以,需要准备大量的装备及食物,同时马夫还要兼向导,因为有迷路的可能.第一天:德钦___羊咱___永久,从横跨澜沧江的羊咱大桥{海拔1905米}出发到永久{海拔2435米}这一段全是上山路爬行相当枯燥.走快一点需要四个小时.第一天相对轻松.

第二天:永久___永是通,从永是通出发,爬到海拔3125的进香台,就进入一段半山腰的斜插路叫阿色大道,阿色大道下的村庄叫永枝村,运方一片延绵的雪岭那是永枝的山神___肃森布罗,下面还有一条河,就是永枝河.这一段风景秀丽,在森林中曲曲弯弯的小路上行走,傍晚时分一片山谷中宽阔的绿野出现在眼前,这就是永是通{海拔3310},永是通仅有几个简单的牛棚可以栖身.但是这里风景很美,如果恰好雨后,一定会看到彩虹.

第三天:永是通___扎数通,从永是通沿着河流向山谷深处走去,一个小时左右到一处巨石如房,经幡如林的河岸,这里叫"崩该扎雀"表示已经进入多可拉山神的管辖之地.多可拉山口海拔4479.6米,沿"之"字形山路往上爬,坡陡路险,非常疲惫,这是第一座海拔上4000米的山口,山口的西面就属于西藏地区了.从山口下来要非常小心,直线坡度达70度,要迂回120多个弯拐才到山脚,这一段路腿都可以下抖了,然后顺着山谷一直下行一个多小时,就到了扎数通{海拔3750米}

第四天:扎数通___曲那塘,这一天基本是沿着舍曲河在走.这一段路叫章却路,至少有25公里,从河边的烂泥路一直走到半山腰的小路.一定要备好饮水.接着到了罗西亚{海拔2965米}这是转山路上一个重要的地方,转山的人在这里留下许多衣服,首饰和各种各样的纪念品,象征着自己在六道轮回里走了一次.从罗西亚下到山底,就到了曲那塘{海拔2560米}这里有一座吊桥.

第五天:曲那塘___阿丙村从曲那塘到阿丙要翻过海拔3740米的南通拉哑口,近1200米的相对高差,全是爬坡,非常吃力,但风景很漂亮.翻过哑口,一路下坡到阿丙村海拔2290米},经过几天的行走,这一段下坡路非常地伤膝盖.而且小腿很容易抽筋.阿丙村可以借宿,有小卖部,可以买到一些简单的东西.　　　

第六天:阿丙___曲珠,从阿丙出发沿着山脊上的小道行走,道路狭窄,有一定的危险,一定要小心谨慎.下到山底并可以看到舍曲河,两岸有许多宗教壁画.非常漂亮.然后过一座桥,有一座寺庙.这里就可以看到怒江了,从贡山到察瓦龙的公路正在修建.可以沿着这条路向北走,同样是沿着怒江在走.如果在雨季走,会有些路被水淹没.必须在水里行走.曲珠{海拔1800米}有一个温泉.如果天气好,可以在这里好好的泡一下澡,决除一些疲劳.　　　

第七天:曲珠___察瓦龙,继续沿着怒江北上.这一天将遭遇最危险的一段路.将近100多米的塌方区.全是大大小小的石头,要选择风小的时候过,而且还要与其他人拉开距离.走之前休息一会,仔细观察,小心落石,因为下面是翻腾的怒江.万万不可大意.过了塌方后一直沿着江边走.比较枯燥.下午时分就可以到达察瓦龙{海拔1910米}这里有客栈,饭店,医院,还可以打卫星电话.建议休息一天.因为以后的路会很艰难.　 第八天.察瓦龙休息.

第九天,察瓦龙___堂堆拉卡___格布,从察瓦龙出发就一直往上爬.到堂堆拉卡有大约1300米的相对高差.沿途有几个小村子,慢慢走也不觉得特别累.翻过哑口开始下山,会经过一个牧场,下过一座山坡,经过一个村子,过了一座桥,爬过一个小坡,就到了格布村{海拔2340米},可以在村民家借宿.

第十天,格布___达古拉___哥杂拉___来得桥,从格布到达古拉{海拔4100米],哥杂拉{海拔4300米},非常艰难.翻过哑口需用大半天的时间.然后又是澷长的下山.夜宿来得桥边,听着江水入眠.

第十一天,来得桥___梅求补功___说拉___渡龙塘.这是最艰难的一天,从来得桥一直往山上爬,梅求补功{海拔4200米},说拉{海拔4600米}而且翻越说拉哑口时经常会下雨,冰雹,下雪.如果秋天翻越,积雪常在膝盖以上.常常是走几步就要休息.甚至于还要补充一些药物.然后下到渡龙塘{海拔4250米}休息.夜晚会很冷.

第十二天,渡龙塘___梅里水.这一段全是下坡,而且要反复经过一条小河21次,过21座木桥.然后就到澜沧江边的梅里水{海拔2170米}这里已经有公路,如果搭到车,当天就可以赶到德钦.那外转就结束了.如果不愿意搭车继续徒步,那就有第十三天的路程.

第十三天,梅里水___下啊东___德钦.这一天沿着澜沧江走,蜿蜒曲折的江畔小路,半天时间可到达德钦.外转神山圆满完成.
这一段路走起来的确是很艰难,很多藏民是在颂经中完成心灵的轮回的,或高歌,或低吟,或欢喜.而许多徒步者是在一个信仰中得到理想的实现,或平静,或升华,或得道.在我们这个看似繁华其实荒芜的世界里,貌似坚强其实无奈的心灵中,有些路无论多么黑暗,多么艰难,多么孤独还是一定要走的,因为这就是我们的今生.我们背负着所有前世的因缘罪过,期盼着来生可以补赎的今生.

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